การออกกำลังกายด้วยการวิ่งกำลังได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ โดยเฉพาะในกลุ่มผู้รักสุขภาพและต้องการเชื่อมโยงความสัมพันธ์ใหม่ ๆ...

รู้ไหมว่า มีผู้ใหญ่กว่า 800 ล้านคนทั่วโลก  ที่กำลังใช้ชีวิตอยู่กับโรคเบาหวาน! ข้อมูลนี้มาจากการศึกษาล่าสุดใน The Lancet  โดยในปี 2022...

มียอมรับไหมว่าคุณเคยพกมือถือเข้าห้องน้ำไปด้วย? แค่จะเข้าไปทำธุระเล็กน้อย แต่กลายเป็นว่านั่งอ่านหรือเลื่อนดูหน้าจอจนเพลิน...

การได้ทานแอปเปิ้ลสดๆ เป็นอะไรที่อร่อยและยังมาพร้อมประโยชน์อีกมากมาย พูดถึงสุภาษิตที่ว่า “แอปเปิ้ลวันละลูกช่วยให้ห่างไกลหมอ”...

รู้กันอยู่แล้วว่าผลไม้รสเปรี้ยวอย่างมะนาว ส้ม เกรปฟรุต และมะกรูดนั้นอัดแน่นไปด้วยประโยชน์ แต่จริงไหมที่ว่าพวกมันช่วยให้หลับดีขึ้น...

ยืนทรงตัวด้วยขาข้างเดียวฟังดูง่าย ๆ ใช่ไหม? แต่ใครที่เคยพยายามทำในคลาสโยคะและโยกเยกจนเกือบล้มจะรู้เลยว่ามันท้าทายกว่าที่คิด...

คุณตื่นเช้ามารู้สึกอ่อนล้าบ้างไหม? หรือคุณต้องดื่มกาแฟหรือเครื่องดื่มให้พลังงานเพื่อผ่านวันไปให้ได้? ถ้าคุณเคยรู้สึกแบบนี้...

การออกกำลังกายแบบนั่งบนเก้าอี้อาจฟังดูแปลก แต่จริง ๆ แล้วโยคะบนเก้าอี้เป็นวิธีที่ดีในการทำให้ร่างกายได้เคลื่อนไหว แม้จะนั่งอยู่...

คุณเคยสงสัยไหมว่าร่างกายของคุณได้รับสารอาหารเพียงพอหรือไม่? งานวิจัยล่าสุดพบว่ามีคนกว่า 5 พันล้านคนทั่วโลกที่ไม่ได้รับสารอาหาร 7...

โปรตีนจากพืช เช่น ถั่วต่างๆ เมล็ดพืช และถั่วเหลือง ไม่เพียงดีต่อสุขภาพของเรา แต่ยังช่วยรักษาสิ่งแวดล้อมได้อีกด้วย...

รู้ไหมว่าการกินของเราส่งผลกระทบต่อโลกใบนี้มากกว่าที่คิด? แค่ระบบการผลิตอาหารอย่างเดียวก็ทำให้เกิดก๊าซเรือนกระจกเกือบหนึ่งในสามของโลก!...

คุณรู้ไหมว่าอาหารที่เรากินมีผลต่อสุขภาพสมองมากกว่าที่คิด? ล่าสุดมีการศึกษาเผยว่า การรับประทานอาหารต้านการอักเสบที่อุดมไปด้วย...

รู้ไหมว่าการกินแอปเปิ้ลเพิ่มอีกสัก 2-3 ลูก (หรือจะเป็นบร็อคโคลี แตงกวา กล้วย หรือถั่วฝักยาวก็ได้) อาจจะช่วยให้คุณไม่ต้องไปหาหมอ...

เคยสงสัยไหมว่าทำไมบางคนดูมีความสุขโดยธรรมชาติ? ตามที่นักจิตวิทยาสังคม Sonja Lyubomirsky บอก ไม่ใช่แค่เรื่องของโชคดี...

คุณเป็นคนหนึ่งที่อยากลดความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตก่อนวัยได้เกือบ 20% ไหม? ง่ายๆ แค่เลือกกินอาหารจากรูปแบบการกินที่มีประโยชน์สี่แบบที่นักวิ...

คุณพ่อคุณแม่รู้ไหมว่า อาหารเมดิเตอร์เรเนียนที่ดังเรื่องสุขภาพดีสำหรับผู้ใหญ่ก็มีประโยชน์กับหัวใจของเด็กๆ ด้วย! ผลการศึกษาใหม่ยืนยันแล้ว...

การกินแครอทเป็นวิธีง่าย ๆ และอร่อยที่ช่วยเพิ่มสารอาหารที่มีประโยชน์ให้ร่างกาย มาดูกันว่าทำไมผักกรอบ ๆ เหล่านี้ถึงเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของ...

สงสัยไหมว่าทำไมต้องเริ่มคิดเรื่องการมีสุขภาพดีตั้งแต่วันนี้? ดร.จอห์น แบทซิส มีเคล็ดลับสนุก ๆ และใช้ได้จริงเพื่อให้คุณรู้สึกดีในทุกช่วงวั...

เมื่อเราอายุมากขึ้น น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นดูเหมือนจะเป็นเรื่องธรรมชาติ แต่ไม่ต้องกังวล! เรามีวิธีการจัดการน้ำหนักแบบง่ายๆ และสนุกๆ...

คุณไม่จำเป็นต้องเป็นวีแกนเต็มตัวเพื่อให้ได้ประโยชน์จากอาหารที่เน้นพืชเป็นหลัก! อันที่จริง การทานอาหารที่มีพืชเป็นส่วนประกอบหลักสามารถลดคว...