สัตว์เลี้ยงอาจช่วยป้องกันอาการสมองเสื่อมได้
- Sugar Kutt
- 22 พ.ค. 2567
- ยาว 1 นาที
การรักษาสมรรถภาพทางสมองเมื่อเราอายุมากขึ้นเป็นเรื่องสำคัญ โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่อาศัยอยู่ตามลำพัง งานวิจัยล่าสุดในสหราชอาณาจักรเสนอข้อมูลที่น่าหวังว่า การมีสัตว์เลี้ยงอยู่ในบ้านอาจช่วยลดความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อมที่เกี่ยวข้องกับการอยู่คนเดียว
การศึกษาและผลการวิจัย
นักวิจัยได้วิเคราะห์ข้อมูลจากผู้เข้าร่วม 7,945 คนที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไป (อายุเฉลี่ย 66 ปี) ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการศึกษาระยะยาวเกี่ยวกับการสูงวัยตั้งแต่เดือนมิถุนายน 2010 ถึงกรกฎาคม 2019 ผู้เข้าร่วมการศึกษานี้ 35% เป็นเจ้าของสัตว์เลี้ยง และ 27% อาศัยอยู่คนเดียว ในระยะเวลาแปดปี ผู้เข้าร่วมได้ทำการทดสอบสมรรถภาพทางปัญญาห้าครั้ง เพื่อตรวจสอบความสามารถในการคิดเชิงวาจา ความจำเชิงวาจา และความคล่องแคล่วเชิงวาจา
ผลการวิจัยพบว่า ผู้ที่อาศัยอยู่คนเดียวและมีสัตว์เลี้ยงมีอัตราการเสื่อมสมรรถภาพทางปัญญาช้ากว่าผู้ที่ไม่มีสัตว์เลี้ยงอย่างชัดเจน ที่น่าสนใจคือ อัตราการเสื่อมสมรรถภาพของผู้ที่อาศัยอยู่คนเดียวกับสัตว์เลี้ยงมีความใกล้เคียงกับผู้ที่อาศัยอยู่กับคนอื่น ๆ นักวิจัยกล่าวว่าสัตว์เลี้ยงอาจช่วยต่อสู้กับความเหงา ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเสื่อมสมรรถภาพทางสมอง
ประโยชน์ทางสมองของการมีสัตว์เลี้ยง
สัตว์เลี้ยง โดยเฉพาะสุนัขและแมว ให้การเป็นเพื่อนและการสร้างกิจวัตรประจำวันซึ่งทั้งสองอย่างนี้มีความสำคัญต่อการกระตุ้นสมองและสุขภาพทางอารมณ์ นี่คือวิธีที่การมีสัตว์เลี้ยงสามารถสนับสนุนสุขภาพสมองได้:
การสร้างกิจวัตรประจำวัน: การดูแลสัตว์เลี้ยงต้องมีกิจวัตรประจำวัน เช่น การให้อาหาร พาเดิน และการดูแล ทำให้มีความหมายและสร้างระเบียบในชีวิตประจำวัน ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพจิต
การออกกำลังกาย: สัตว์เลี้ยง โดยเฉพาะสุนัข ส่งเสริมการออกกำลังกาย การเดินเล่นและการเล่นกับสัตว์เลี้ยงเป็นประจำช่วยเพิ่มสุขภาพร่างกาย ซึ่งมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับสุขภาพสมอง
การมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคม: สัตว์เลี้ยงมักทำให้เกิดการปฏิสัมพันธ์ทางสังคม เช่น การพบปะกับเพื่อนบ้านและเจ้าของสัตว์เลี้ยงคนอื่นๆ การมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมเหล่านี้สามารถลดความเหงาและการแยกตัวได้
การสนับสนุนทางอารมณ์: สายสัมพันธ์ระหว่างสัตว์เลี้ยงและเจ้าของสามารถให้การสนับสนุนทางอารมณ์ ลดความเครียดและความวิตกกังวล ซึ่งระดับความเครียดที่ต่ำลงมีความสัมพันธ์กับสุขภาพสมองที่ดีขึ้นและความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะสมองเสื่อมลดลง
การต่อสู้กับความเหงา
ความเหงาเป็นปัญหาสำคัญสำหรับผู้สูงอายุ โดยเฉพาะผู้ที่อาศัยอยู่คนเดียว ความเหงามีความสัมพันธ์กับผลกระทบทางสุขภาพที่แย่ลงหลายประการ รวมถึงความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของภาวะสมองเสื่อม สัตว์เลี้ยงสามารถลดความเหงาโดยการเป็นเพื่อนและสร้างความรู้สึกเชื่อมโยง การมีสัตว์เลี้ยงทำให้บ้านรู้สึกไม่ว่างเปล่าและเป็นแหล่งของความรักและการปฏิสัมพันธ์ที่ต่อเนื่อง
ข้อควรพิจารณาในการมีสัตว์เลี้ยง
แม้ว่าประโยชน์ของการมีสัตว์เลี้ยงจะมีมากมาย แต่ก็ควรพิจารณาเรื่องปฏิบัติด้วย ผู้ที่คิดจะเลี้ยงสัตว์ควรพิจารณาเรื่องต่อไปนี้:
ความสามารถทางร่างกาย: ตรวจสอบว่าคุณสามารถจัดการกับความต้องการทางร่างกายของการดูแลสัตว์เลี้ยงได้หรือไม่
ความรับผิดชอบทางการเงิน: สัตว์เลี้ยงต้องการอาหาร การดูแลสัตวแพทย์ และอุปกรณ์อื่น ๆ ดังนั้นควรแน่ใจว่าคุณสามารถจ่ายค่าใช้จ่ายเหล่านี้ได้
ประเภทของสัตว์เลี้ยง: เลือกสัตว์เลี้ยงที่เหมาะสมกับไลฟ์สไตล์ของคุณ สุนัขอาจต้องการกิจกรรมทางกายและความสนใจมากกว่า ในขณะที่แมวอาจเป็นสัตว์ที่พึ่งพาตัวเองได้มากกว่า
บทสรุป
การศึกษาจากสหราชอาณาจักรนี้เพิ่มข้อมูลเชิงบวกให้กับงานวิจัยที่มีมากขึ้นเรื่อย ๆ ว่าสัตว์เลี้ยงสามารถมีบทบาทสำคัญในการรักษาสมรรถภาพทางสมอง โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่อาศัยอยู่คนเดียว การมีสัตว์เลี้ยงสามารถช่วยสร้างกิจวัตร ส่งเสริมการออกกำลังกาย และให้การเป็นเพื่อน ทำให้เราสามารถลดความเสี่ยงจากการเสื่อมสมรรถภาพทางสมองและภาวะสมองเสื่อม
หากคุณกำลังพิจารณาเพิ่มสัตว์เลี้ยงเข้ามาในบ้าน ควรพิจารณาข้อดีและความรับผิดชอบให้ถี่ถ้วน หากพบสัตว์เลี้ยงที่เหมาะสม สัตว์เลี้ยงอาจเป็นเพื่อนที่สนุกสนานและเป็นประโยชน์ ช่วยเสริมสุขภาพสมองและคุณภาพชีวิตโดยรวมของคุณ
ความคิดเห็น